腰椎間盤突出，聽起來挺復(fù)雜的，其實是一種很常見的腰部疾病，影響著許多人的日常生活。

一、腰椎間盤突出是什么？

    咱們的脊梁骨之間有一塊塊的“墊子”，叫做椎間盤，能幫我們緩沖壓力。但有時候，這些“墊子”會因為各種原因突出來，壓到旁邊的神經(jīng)，就會讓我們感到疼痛和麻木，這就是醫(yī)生所診斷的腰椎間盤突出。

二、為啥會得這個??？

    （1）姿勢不對：老是彎腰駝背，或者坐著的時候歪歪扭扭的，會增加腰部的壓力，腰就受不了。

    （2）干活太累：經(jīng)常搬重東西，或者用腰使勁兒，腰就容易受傷。

    （3）肥胖：超重或肥胖會增加腰椎的負擔(dān)，時間長了就容易出問題。

    （4）遺傳：某些人可能因為遺傳因素天生就容易得這個病。

    （5）年齡增長：人老了，腰椎間盤的水分減少，變得脆弱，就容易壞。

三、得了這個病會怎么樣？

    （1）腰痛：腰部出現(xiàn)持續(xù)性或間歇性的疼痛。

    （2）下肢痛：疼痛可能沿著大腿、小腿甚至腳部放射。

    （3）麻木和刺痛：受影響的神經(jīng)可能導(dǎo)致腿部或腳部出現(xiàn)麻木和刺痛。

    （4）肌肉無力：嚴重時，可能導(dǎo)致受影響的腿部肌肉無力。

四、如何預(yù)防這個?。?/span>

    （1）保持正確姿勢：無論是站立、坐著還是躺著，都要保持正確的姿勢。

    （2）適度運動：定期進行腰部和腹部肌肉的鍛煉，增強核心肌群。

    （3）控制體重：保持健康的體重，減少腰椎的負擔(dān)。

    （4）避免重體力勞動：干重體力勞動時，避免突然的腰部扭轉(zhuǎn)。

    （5）休息充足：避免長時間保持同一姿勢，定期站起來活動。

五、如何治療這個?。?/span>

    （1）藥物治療：使用非甾體抗炎藥減輕炎癥和疼痛。

    （2）物理治療：通過專業(yè)的物理治療師指導(dǎo)進行康復(fù)訓(xùn)練。

    （3）手術(shù)治療：在保守治療無效或癥狀嚴重時，則需要手術(shù)治療。目前，椎間孔鏡下椎間盤髓核摘除術(shù)是常用的微創(chuàng)手術(shù)治療術(shù)氏。該手術(shù)通過一個小切口（1厘米左右），把一個細細的鏡子（內(nèi)鏡）插入到腰椎里面，通過這個鏡子看到椎間盤和神經(jīng)的情況，然后使用特殊的工具來摘除壓迫神經(jīng)的椎間盤組織。該手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后患者恢復(fù)快，大部分患者術(shù)后第二天就可以下床活動。

圖片部分來源于網(wǎng)絡(luò) 科普醫(yī)生：王志聰 骨科